Oi lindas, desculpa o sumiço.
Eu sei que não deveria sumir assim, mas sempre qdo não consigo me manter na dieta eu desapareço.
Pra fugir, pra esquecer e pra evitar de comentar e enxergar o tanto tenho comido.
Depois da festa de aniversário do "M" eu continuei comendo... que desespero querer voltar e não conseguir.
Acho que engordei uns 200 ou 300g até semana passada, preciso me pesar pra ver se o estrago foi maior, mas me falta coragem !

Ando tb um pouco pensativa, em relação a Ana.
Em relação ao limites e aos sinais que a ela nos dá...
Como alguém pode deixar de ver certos sinais e acabar morrendo pela Ana ?
Eu não entendo, talvez porque sou muito "pé no chão"... ou porque ainda não me entreguei por completo.

No orkut, eu participo de uma comunidade onde as pessoas colocam perfis de pessoas que faleceram.
Pra quem tiver curiosidade, é essa AQUI.
Nessa comunidade, postaram o perfil de uma menina linda de 14 anos que faleceu de anorexia.
Fiquei chocada e acho que esse é um dos motivos que tenho fugido daqui.
Acho que é no fundo um certo medo, de perder todo o controle e acabar como ela...
Deixo aqui uma homenagem a Caroline Gimenez Bojarczuk ... (foto abaixo) tão jovem, tanta coisa pra viver e pra contar !
Uma pena, só tenho a lamentar !
Que ela descanse em paz !



(Mais fotos)
Desejo a vcs um bom final de semana e
Se cuidem...

Beijnhos ♥

Oi lindas... como estão as coisas com vcs ?
Espero que bem, apesar de infelizmente não ter contato com todas as lindas que me visitam...
Vi que tem uma pessoa que tb mora na Alemanha e me visita. Se puder me escreve
Seria bom saber um pouco mais sobre as pessoas que tanto sabem de mim !

Semana passada foi me pesar com aquela minha amiga de dieta, ela estava de férias.
Ela engordou um pouco e eu só emagreci 1 kg em 3 semanas  !!!
Ao mesmo tempo fiquei triste por ser somente 1kg, fiquei contente por ter pelo menos emagrecido e que mesmo devagar os números tem abaixado.
Eu confesso que não tenho sido muito rígida comigo mesma e que vez ou outra cometo meus deslizes.
Talvez seja por isso que eu não emagreço muito rápido, mas por outro lado é por esse mesmo motivo que me sinto bem... e não sinto vontade de jogar tudo pra cima e sair comendo tudo que vejo na frente.

Acho que comentei que encomendei o livro "Skinny Bitch" ?
Encomendei ele em alemão, mas ainda não chegou...
Estou ansiosa pra ler !!

Bom, fora isso não tenho lá muitas novidades.
Dei mal jeito nas costas ontem DE NOVO !
Trabalhei com dor e tomei um Voltaren quando cheguei em casa.
Hoje estou me sentindo melhor, mas vou tomar outro Voltaren antes de ir pro trabalho.
Quando isso acontece me sinto uma velha !! Affe...


Achei tão linda essa foto, que vou ter que colocar aqui como Thinspo.
Além de magra e linda, tem um cabelo maravilhoso...
O meu tb é beeeem comprido, mas acho que ela ganhou de mim * haha *
Se cuidem, beijos

Oi lindas ! ♥
Acredito que mesmo tendo comido um pouco no final de semana, emagreci um pouquinho.
Mas de pouco em pouco eu chego lá...
Vou me pesar daqui a pouco de novo pra confirmar, mas ontem eu estava com 200g a menos que da ultima vez que me pesei.

Meu peso varia muito, ainda mais depois de um final de semana como esse.
Foi aniversário do "M" e a gente comemorou com a família e depois com um casal de amigos.
A festa mesmo ele vai fazer daqui 2 semanas (se pudesse eu fugiria dessa festa).

Não tenho muitas novidades e tb não tenho tido tempo pra ir na academia.
Ontem estava de folga do trabalho e fiquei em casa arrumando algumas coisas e não consegui fazer nem a metade do que eu gostaria.
Ou eu sou muito lerda ou tenho realmente muuuuito o que fazer.
Hoje vou tentar arrumar minha cozinha, queria tirar todas as coisas do armário e limpar tudo... mas acho que não vai dar tempo, porque tô indo trabalhar daqui a pouco.

Bom, vou ficando por aqui.
Desejo a vcs um boa semana...

Beijos ♥

O pior já passou...
Finais de semana sempre me deixam preocupada !
Fiquei com um pouco de peso na consciência por ter comido pizza sábado, quando sai com amigos pra ir no cinema.
Mas a vida continua e o jeito é não ficar me torturando por causa da maldita pizza.

Acredito que perdi pelo menos 500g a semana passada.
É bem pouco, mas muito melhor do que as 3 semanas anteriores que a balança empacou.
Essa semana vou continuar firme e forte no meu objetivo e pro resultado aparecer, é só uma questão de tempo...




Semana passada fiquei com maior dó de uma amiga de trabalho.
Sempre que saimos do trabalho a gente vai comer algo e ela só come coisa gordurenta e muito calórica.
É a típica "gorda feliz"...

Mas ela veio com uma história que me comoveu.
Disse que ela estava em um local onde encontrou um cara muito lindo.
E meio que a trabalho, conversou um pouco com ele e disse que fazia muito tempo que não sentia algo assim.
Tadinha... acredito que tenha sido amor a primeira vista.
Mas ela, gorda do jeito que é... o cara nem deve ter levado ela a sério, até porque era um cara um pouco mais novo que ela.
Aí me contou que ficou se sentindo muito mal, triste (talvez por que a "beleza" dela está escondida atraz das gorduras) e foi pro carro e chorou um monte.
Fiquei morrendo de pena e sem saber o que falar... mas confesso que a primeira coisa que pensei foi na gordura.
Se ela fosse mais velha que ele, mas enxuta, magrinha, tenho certeza que ele pelo menos notaria ela e tivesse chances de "virar" alguma coisa.
Sei que ela nem quer voltar ao mesmo lugar onde encontrou ele... talvez medo de ter que encarar a realidade novamente.
E sobre emagrecer... ela disse que só vai começar algo o dia que achar algum livro sobre dietas ou sobre os Vigilantes em algum "Sebo".
Se ela procura, isso eu não sei... mas acho que já estava na hora dela se preocupar não só com beleza, mas com a saúde tb.
Tadinha ... T.T

Eu vou ficando por aqui.
Contente por mim e por sentir minhas calças mais larga !!!!

Boa semana pra vcs.
Stay Strong ♥

Oi lindas, como foi o final de semana de vcs ???
O meu foi legal, mas o irritante é que sempre que me divirto, tem comida no meio da história.
Fui no cinema sábado com o  "M" e um casal de amigos, assisti ao filme COROLINE e amei !
E claro que não resisti e comi um pouco de pipocas...
Depois do cinema, fomos em um restaurante chinês e eu fui a única que larguei metade no prato.

Acho que situaçoes assim sempre irão surgir e tenho que aprender a lidar com isso.
O importante é deixar o pensamento de gorda de lado, pq sempre que acontecia algo assim comigo num sábado, no domingo eu pensava: "Já que ontem já estraguei a dieta, hoje vou comer um pouco mais tb pq não vai fazer diferença"

Pera lá... meu lado magro tomou as rédias da situação e cochichou no meu ouvido que "Faz diferença sim senhora !!! Recomece a dieta como se nada tivesse acontecido"



Sei que ontem consegui me controlar e estou me sentindo melhor, mesmo depois de uma recaída.
Também estou tentando marcar tudo o que como...
SIM, mais uma vez eu abandonei meu livro com o cardápio diário.
Mas desta vez eu estou mudando algo na rotina das anotaçoes.
Antes, só anotava as coisas quando chegava em casa a noite e na maioria das vezes só percebia que passei do limite depois que já tinha comido e já era tarde demais pra corrigir.
Agora arranjei uma cadernetinha fininha que carrego dentro da bolsa e qualquer bala que eu como já anoto na hora e já faço os calculos pra saber o quanto ainda posso comer.

Eu já comentei aqui ... que estou tentando me basear nos Vigilantes do Peso, mas confeço que tem dias que como menos do que deveria e eles dizem que isso não é bom, porque o corpo diminui o metabolismo.
Mas vamos ver até onde vou conseguir resultados dessa forma.

Sobre o Auto-controle, como eu me sinto bem e orgulhosa em saber que hoje, mais uma vez, venci meu pensamento de gorda !!!
Fui no shopping hoje, antes de ir pro trabalho, pra encomendar um livro pra dar de presente no aniversário do "M".
Lá dentro da livraria já começou bater uma fomezinha e quando saí de lá, dei de cara com uma SORVETERIA.
Nossa, que tentação... quase que não resisto !
Porém, meu pensamento magro falou mais alto que o gordo, haha
Consegui resistir :-p

Assim... vou vivendo...
Um dia de cada vez, uma pequena vitória do pensamento magro aqui outra vitória ali.
O resultado vai aparecer, isso é só questão de tempo !

Desejo a vcs uma ótima semana.
CHEIA DE AUTO CONTROLE !!
Stay strong !

Beijinhos ♥

Oi lindas... desculpe o assunto, mas estou me sentindo estranha.
Sabe aqueles dias que parece que vc está totalmente longe de tudo e vc se sentindo um peixe fora d´água ?
Será que a dor é que dá esse desânimo todo ?

Estou a base de voltaren desde ontem por causa das costas, espero que amenize a dor pelo menos pra mim poder trabalhar.
Mas eu sei que parte dessa dor que eu sinto, remédio nenhum vai ajudar a passar... porque essa dor vem da culpa.
Desde sábado que eu fiquei meio gripada, tenho comido coisas mais "normais", no intuíto de melhorar da gripe.
Tá certo que a gripe melhorou, mas estou com medo de que alguns dos maus hábitos queiram voltar a fazer parte do meu dia-a-dia.

Esse é meu medo, apesar de saber do que é certo e errado, o vício de comer tem falado um pouco mais alto nos ultimos 3-4 dias e por sorte não engordei, mas tb não emagreci o que gostaria.
Preciso me libertar desse vício !!!

Acho que largar o vício de comer é tão difícil quanto para os alcólatras largarem o álcool ou o cigarro para o fumante.
Talvez seja normal ter essas crises de compulsoes, mas tenho medo de recaídas.
Faz quase 2 meses que tudo estava indo tão bem... affe ...

Espero ter forças pra vencer essa fase.
O que vcs fazem quando estão em situação parecida ?

Se cuidem !
Beijos ♥

Oi lindas, a gripe já está passando... ainda bem que foi só uma gripinha normal mesmo.
Agora só tenho espirado um pouco, mas a garganta já melhorou bem.

Mas eu acho que estou com "ziquizira" (onda de azar), porque melhorei um pouco da gripe e dei mal jeito nas costas.
Estou parecendo uma velha !
Ontem fui ao médico e ele nem olhou direito o que eu tinha, só me deu uma injeção pra dor.

Ô vida...
Tá certo que eu não tinha horário marcado, mas custava pelo menos olhar o que eu tenho ?
Só tocou em mim pra dar a injeção e pronto !
Estou indignada !!!


Meu peso continua o mesmo e final de semana eu sai um pouco da dieta.
Acho que isso até me ajudou a melhorar da gripe mais rápido.
Agora vou tentando aos poucos voltar a rotina, preciso voltar a emagrecer e perder pelo menos 2kgs até o final desse mês !

Desejo a vocês uma ótima semana!

Stay Strong, girls
Beijinhos ♥

Oi lindas, desculpe o meu sumiço.
Além de muito trabalho, desde ontem estou com alguns sintomas de gripe e minha garganta e nariz ardendo muito.
Não tive febre, mas estou morrendo de medo de ter pego a tal "gripe suína".
Se piorar vou ao médico !

Pra ajudar, ainda engordei 200g essa semana... puro descuido !
Mas eu ainda corro atraz do prejuízo.
Deixa só eu melhorar.

Bom domingo pra vcs.
Bjos ♥

Oi lindas... espero que estejam todas bem.
Eu estou bem, meu final de semana não foi muito light, mas continuo firme e focada no meu objetivo.
Notei que desde 6ª feira tenho tido umas crises de "stress", talvez seja por causa de muito trabalho.

Minha vida está muito corrida e não tenho tido muito tempo pra mim mesma.
Na 6ª feira fui num aniversário e comi coisas que não devia... até pensei em chegar em casa e por tudo pra fora, mas pra ser sincera eu estava sem paciência e sem tempo. 
Cheguei tarde e tinha só umas 5 horas pra dormir e levantar para trabalhar de novo (em pleno sábado !!)
Pra variar, trabalhei 30 minutos além do estimado e cheguei em casa e fui passar um pouco de roupas.
Estava tão cansada que me bateu um "desespero", chorei... me senti sobrecarregada, por ter tantas coisas pra fazer e estar sem pique e sem tempo...
Desliguei o ferro e fui dormir um pouco, porque não estava afim de dormir durante o filme no cinema.

No cinema... fomos num restaurante antes do filme e comi pizza :´(
O filme eu nem gostei tanto, assistimos o "Transformers 2".
Cheguei em casa tarde e domingo fiquei assistindo TV no lugar de colocar a casa em ordem.

Essa semana pelo jeito não será difirente. Trabalho e mais trabalho me esperam...
Vamos ver se eu consigo emagrecer um pouco mais com essa agitação toda.

Quase me esqueci de contar, me pesei de novo na 6ª feira e no total, em 15 dias foram só 1 kg mesmo.
Mas antes 1 kg do que ficar encalhada no mesmo peso, ou engordar... (credo !)

Desejo a vcs uma boa semana.
Bjos ♥

Oi lindas, ontem como eu havia previsto, trabalhei até tarde novamente.
Fiz mais um pouco de horas extras e hoje de manhã eu estava 500g mais leve... como isso me anima !
No total já foram mais de 5 kgs pro lixo !!!

Ontem comi menos do que costumo comer. Só tomei um café da manhã reforçado, com leite e pão de forma integral.
De lanche comi uma banana e passei o dia com um lanche natural de atum.
E gostaria de ter fechado o dia com uma saladinha, mas fui com minha amiga de trabalho pro Mc Donalds e infelizmente não tinham mais saladas tão tarde da noite. Acabei por comer um maldito Cheeseburger que tem horrorosas 300 kcal :-o
Minha sorte é que mesmo passando por isso, emagreci ! Acho que me movimentei muito... foi isso.

Hoje vou tentar comer mais ou menos como ontem, quem sabe consigo ficar abaixo das 600 kcal.
Bom dia pra vcs !
Bjos ♥



PS. Instalei um novo contador de visitas e vi que tem gente do mundo todo passando por aqui. Se puder deixa um "oizinho" nos comentários pra mim te conhecer ;-)

Tenho trabalhado bastante, ontem fiz 1,5h extras...
Porém o horário do meu trabalho me deixa um pouco "isolada".
Trabalho sempre entre as 18 até 21 ou 22h e por isso fico muito sem opção de divertimentos.
Por um lado eu deveria agradecer muito, porque assim tenho uma boa desculpa para fugir das festinhas e coisas que envolvem comida.
Mas pra ser sincera, sinto falta de sair com pessoas, de conversar (mesmo que seja na língua que não seja a minha), dar risada...

Ahh, e ontem quase morri de dores novamente.
O "bendito" joelho reclamou porque fiquei um tempo a mais de pé.
Não sei o que eu faço, ontem tomei uma aspirina pra poder dormir (nem sei se resolve), pq acho que dormi com dor mesmo.
Vou esperar passar essa época de férias pra poder marcar uma consulta num 3º médico pra ver o que falam.
Só sei que não quero operar...


Outra coisa que eu queria comentar é que estou lendo um livro de "Susan Elizabeth Phillips".
Acho que esse livro ainda não foi traduzido pro português... o título dele em inglês é "Natural Born Charmer", porém estou lendo a versão em alemão que se chama: "Dieser Mann macht mich verrückt"



Ainda estou no começo do livro e apesar da capa parecer um livro sobre "dietas" *haha*, conta a história de uma garota que é meio atrapalhada e se envolve com um jogador de futebol famoso... veremos como será o final.
Andei olhando as capas dos outros livros dela, acho que vou querer ler outros. Pelo menos as capas são lindas...

Acho que vou lá tomar um banho, daqui a pouco vou pro trabalho de novo.
Se cuidem, lindas... ♥
Bjins

Oi lindas, como foi o final de semana de vcs ?
Eu disse semana passada que estava toda comportada, evitando ao máximo coisas proíbidas... pois é !
Acredito que eu tenha feito tudo certinho e no sábado quando fui me pesar a decepção: emagreci somente 100 ou 200g !
Confesso que fiquei bastante chateada, porque achei que fosse emagrecer pelo menos 1 quilinho...
E final de semana foi complicado... no sábado fui em um aniversário e comi bolo, salgadinho e alguns docinhos.
Fazia muito tempo que eu não apelava, mas fiquei com a consciência tão pesada que cheguei em casa e miei tudo. Ou melhor, tudo aquilo que eu podia.

Não sei se isso resolve alguma coisa...
Sei que depois disso fiquei com a garganta ardendo o resto da noite e me sentindo culpada.
No domingo eu tentei manerar e comi menos, vamos ver como será essa semana.


Boa sorte pra vcs... bjus ♥

Uma thispiration para hoje:



Shannyn Sassoman

Oi amoras :-)
Mais um dia que se passou e eu me comportei bem !
Fui ao trabalho e de lá saí com uma gordinha que trabalha comigo (sim, ela é bem mais gorda que eu !) e fomos comer algo porque o trabalho sempre me deixa com fome, haha
Mas eu me comportei bem, pedi uma saladinha básica.
Só com alface, cenoura raladinha, uma colher de feijão vermelho, uma colher de milho e um repolho tipo picles, bem azedinho e cortido no vinagre.
Tá certo que tinha um molho francês na salada, mas a porção foi bem pequena.
O potinho da salada cabia na palma da minha mão !

E a gordinha comendo batatas fritas com salsichas e molho de tomate = umas 1100 calorias !!
Acho que ela deve ficar até com vergonha de sair comigo pra comer alguma coisa, pq eu sempre peço saladinha mesmo.

Sobre o provedor do blog... o livejournal.
Estou meio cansada da cara desse blog, o problema é que aqui não dá pra colocar template nenhum.
Fica essa coisa monótoma. A única coisa que dá pra alterar são as cores e olha lá !
Qdo tiver mais tempo vou tentar mudar um pouco pra não enjoar, ou vou ter que mudar pro blogspot que acho bem legal com aquele lance de adicionar os blogs que vc segue.



Pra terminar, achei essas fotos de "famosos" e o efeio io-io.
Quem quiser conferir dá uma olhada:
http://www.jolie.de/galerien/bildergalerie_42816.html?bild=4

Vou indo dormir porque está tarde.
Fiquem bem e firmes no nosso objetivo !
Beijos

Oi meninas, espero que estejam todas bem.
Ontem fiquei um tempão passeando por blogs, lendo histórias sobre as nossas dificuldades e vitórias.
Até que entrei em um blog que já tinha visitado antes e li algo nos comentários que me deixou pensativa.
A Gra, dona do blog tinha falecido... 

Fiquei aqui pensando o que a gente leva dessa vida e o que fazemos pra curtir cada momento dela.
Espero que eu esteja no caminha certo... porque acho que o máximo que vou conseguir passando os dias com 100 kcal é cair em compulsoes novamente. E nisso eu já tenho experiência o suficiente.
Pra muitas aqui eu sei que tenho obesidade mórbida, mas não é porque me deixei chegar a esse estado que vou desistir e me entregar.

Hoje estou 400g mais leve que da ultima vez que escrevi aqui, acho que o importante é continuar emagrecendo !

2ª e 3ª eu trabalhei muito e hoje que tenho um dia livre vou a academia.
Meu joelho reclamou um pouquinho ontem, mas logo passou.
Hoje o dia está lindo por aqui, ensolarado e 21ºC... geralmente fico aqui no PC enrolando e quando olho já se passaram horas e eu acabo gastando aqui, o tempo que eu poderia estar na academia.
É uma das coisas que quero mudar na minha vida.
Porque eu acredito que não é somente os números na balança que irão fazer a diferença no meu "bem-estar".
Acredito que terei que mudar muita coisa, além de me sentir bem na própria pele.
Tenho que ser mais persistente, mais organizada e mais disciplinada.
Talvez essa seja a fórmula do tal "sucesso" !?

Vou lá pra academia.
Espero que alguém leia até aqui, sei que escrevi demais...
Cuidem-se ♥

Bjos

1) Quem és tu?

2) O que te faz sorrir

3) O que te faz chorar?

4) A tua cor?

5) A melhor lembrança?

6) A musica é...?

7) Cheiro a...?

8) O teu pecado?

9) A tua vitória?


 

10) O teu sonho?

 

 

Oi Meninas ! Aqui estou eu passando pra contar as novidades.
Na última semana nem tive tempo pra entrar aqui e dividir minhas pequenas alegrias com vcs, mas aqui estou eu para fazê-lo.
5ª feira passada fez 1 mês que estou fazendo a tal dieta dos "Vigilantes do Peso" (Weight Watchers) e pra minha surpresa, perdi 3,5 kg no primeiro mês.

Tá certo que a minha amiga conseguiu perder 5 kgs e eu tive que pagar a aposta pra ela, mas esse mês eu quero me esforçar mais e emagrecer ainda mais que ela pra ela ter que me pagar tb !! haha
Ontem fui na academia, manerei no peso dos exercícios e meu joelho não reclamou muito ! (que bom).

Só estou com os musculos doloridos hoje, mas estou pensando em sair fazer uma caminhada de leve pra queimar umas calorias extras.
A tarde tenho que trabalhar e lá queimo mais umas calorias, andando de um lado pro outro durante 3 horas ...

No sábado eu sai da linha, porque fui em um restaurante e comi muito... mesmo assim emagreci mais um pouco até hoje. Nem acreditei quando vi 78,9 kg na balança.
Devagar eu chego na casa dos 50 kgs! Só preciso traçar minhas metas (o que eu já deveria ter feito...)

Desejo a vcs uma ótima semana... obrigada pelo apoio !!!!
Beijos ♥
 

Oi meninas, sei que não tenho passado por aqui com tanta frequência, mas saibam que eu continuo na luta.
Só tenho trabalhado demais, o que eu acho ótimo !
Porque além do dinheiro eu perco umas calorias andando o tempo todo no trabalho (só paro 5 minutos contados para pausa).

Ontem eu estava radiante... pq subi na balança e vi que de repente já tinha baixado pra casa dos 70 !
Há 3 semanas atras, eu estava com 83,5 kg, logo depois que voltei do Brasil e ontem pra minha alegria, estava com 79,9 kg !
Infelizmente comiti uma jaca e hoje de manhã já tinha umas gramas a mais novamente... 80,4 kg.
Como o peso varia tanto !

Mas vou continuar firme, comendo coisinhas mais saudáveis e tentando chegar nas minhas metas.
Vou deixar aqui uma trinspiração pra gente: Yasmin Brunet

Oi lindas... hoje estou contente !
Apesar de ter passado um pouco de fome nos ultimos dias, a reeducação está funcionando.
Acho que foi o melhor que já fiz nesses ultimos 5 anos de briga com a balança, comigo mesma e com as compulsoes.

Ontem me encontrei com a minha amiga, que tb está fazendo essa ,mesma reeducação com os livrinhos dos "Vigilantes do Peso".
Eu emagreci 1,4 kg  em 1 semana e hoje a balança baixou mais um pouco.

Aquele lance que foi combinado, de pagar em dinheiro pra aquela que perder mais peso será calculado por mês.
Então, lá pro dia 20 de julho a gente vai se pesar novamente e ver quem perdeu mais, hehe

É complicado ter que mudar todos os hábitos, mas quem sabe eu ainda me acostumo a comer coisas mais saudáveis.
Sempre comia 1 e no máximo 2 porçoes de vegetais (frutas ou legumes) no dia e agora estou tentando comer 5 vezes...

Ainda não coloquei minhas metas no papel, mas quero perder em média uns 3 kgs por mês.
O meu único medo é ficar com pelo flácida... pois não estou conseguindo ir pra academia.
Na 3ª feira fui com o marido e andei somente 10 minutos na esteira e fiz alguns aparelhos.
Resultado: quase morri de dores no joelho e passei a noite em claro.
Fui dormir já era umas 6 da manhã !
Mas acredito que a culpa seja um pouco da xícara de café que tomei antes de ir pra cama... pq mesmo depois que a dor passou eu não conseguia dormir. Que coisa horrível ! Odeio ficar me virando de um lado pro outro da cama e não pegar no sono.

Vou ficar por aqui.
Bom dia pra vcs e obrigada a Gabi e a Porcelain.Doll que tem me dado uma força :-)
Beijinhos ♥

Olá lindas, tudo bem ?
Meu final de semana até que foi bom, me controlei um pouco...
Só na 6ª feira que fizemos algo em casa e comi frango assado (com pele) e acho que não deveria ter abusado da gordura.
Mas mesmo assim, consegui emagrecer um pouco.
Uns 300 grs ! Melhor do que engordar, né ? hahaha

Resolvi deixar todas as minhas dietas malucas de lado, pq não aguento fazer por muito tempo mesmo...
Estou fazendo junto com uma amiga com os livrinhos dos "Vigilantes do peso".
Se der algum resultado já está bom... e depois qdo atingir a minha meta "saudável", eu diminuo um pouco mais as quantidades pra ficar um pouco abaixo do IMC 18.
A meta inicial é 55, mas pretendo chegar aos 49kgs  no mínimo... para 1,63m !
Acho que é uma meta razoável.
Agora vou correr pro meu caderninho de anotaçoes e traçar as metas menores...


Beijinhos a todas e obrigada pela força ♥